Йога для начинающих

О нашем центре Йоги

Центр Йоги на Новослободской: Занятия, Семинары, Лекции, Ретриты, Индивидуальная практика, Йога с инструктором, Курсы по подготовке преподавателей йоги, Интересное общение и многое другое вы откроете для себя придя в наш центр йоги.

Как проходят занятия йогой для начинающих?

Итак, вы решили посетить занятия по йоге в Йога-Центре на Новослободской. Первое, что вам нужно сделать это выбрать время |см. расписание| которое наиболее подходит именно вам.

В начале мы рекомендовали бы вам посетить утренние или дневные классы по йоге, после первых 3-4 занятий по йоге определившись со временем и группой вам следует приобрести абонемент на 8 или 16 занятий, в зависимости от того сколько раз в неделю вы собираетесь посещять занятия по йоге.

Наиболее оптимальным мы считаем 2-ух разовое посещения йога классов в неделю, так же вы можете посещать занятия йогой и чаще. Если вам трудно определиться с тем видом йоги который вы хотели бы посещать, в можете пройти несколько пробных Индивидуальных занятий по йоге "Йога с инструктором".

Для занятий йогой вам необходимо:

• Удобная спортивная форма или одежда для йоги
• Корик для йоги, вначале практики вы можете пользоваться теми ковриками которые есть в нашем центре, впоследствие вы можете приобрести свой личный коврик для занятия йогой в группах.
• Иметь теплые носки и теплую кофту или свитер, в зале выдерживается средняя температура воздуха, и чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно в процессе отдыха и релаксации.
• Отключить все мобильные телефоны и другие средства связи на время занятий йогой.

Мы рекомендуем не переедать перед занятиями йогой, легкий чай или сок вполне смогут утолить чувство голода и в то же время позволят вам выполнять все упражнения.

На занятия необходимо приходить заранее за 15-20мин., что бы увас было время спокойно записаться, переодеться и возможно выпить чашечку чая. Узнать точный адресс проведения занятий по йоге вы можете на странице Контакты .